Не могу или не хочу?
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Не могу или не хочу?

Не могу или не хочу?

 
Как часто мы говорим "не могу"?
Например, в ответ на какую-то просьбу или предложение.
Не задумываясь при этом, что на самом деле за этим "не могу" стоит "не хочу"?
А иногда и вполне отдавая себе отчёт, что именно "не хочу" и имеем в виду. Но говорим всё равно — "не могу".
 
Ну вот, например:
— Пойдём погуляем!
— Нет, я не могу, у меня много дел.
или
— Нет, не могу, родственники в гостях.
 
Или говорим что-то ещё, что делает отказ обоснованным. Ещё иногда называют это "отмазки"))
 
Казалось бы, понятно, есть причина отказаться. Но вот только при чём тут "не могу"?)
Ведь на самом-то деле — не хочу!
 
Ведь не зря говорится, что при желании можно найти тысячу возможностей, а при нежелании — тысячу причин.))
 
Это если отказываем кому-то. Но ведь часто отказываем и себе!
Например, "я не могу заставить себя делать зарядку, ну не могу и всё тут")
 
Действительно ли не могу? Может быть, могу, но придётся прикладывать усилия? Напрягаться? Тратить энергию? Каждый день… Ффууу…) Не могу!))
 
А в природе, как известно, всё стремится к тому, чтоб энергию не тратить, а сохранять)
И вроде бы хорошо — энергию-то сохранили!
 
Но есть тут и оборотная сторона (в природе) — чем меньше мы энергии тратим, тем меньше в следующий раз у нас её вырабатывается. Силы меньше становится, мышцы хиреют.
 
И это касается не только физической силы, но и, так сказать, моральной, психологической.
 
Вот например, если мы идём на поводу у своей, условно говоря, стеснительности и начинаем избегать контактировать с другими людьми, то это со временем становится всё труднее и труднее. Энергия психологическая на это дело не вырабатывается.
Это я упрощаю, конечно — для иллюстративности))
 
То есть на самом деле-то — мы не хотим заставлять себя напрягаться. И это очень по-человечески понятно. Потому что напрягаться трудно.
И если у нас нет причин, ради чего напрягаться, то мы и не будем!
Потому что надо хотеть то, ради чего будем напрягаться!А когда говорим "не могу", то это вроде как кто-то нас держит и не пускает. Ограничивает нас.
Не даёт нам пойти гулять. Или ещё что-то, от чего мы отказываемся, говоря "не могу".
Но только этот кто-то — не мы!
 
Этот "кто-то" берёт на себя ответственность за наш выбор — и нам так проще. Мы тут вообще ни при чём. Обстоятельства! А мы жертва обстоятельств. Так-то мы бы конечно — двумя руками и с дорогой душой, но.. обстоятельства!
 
Обстоятельствами может быть всё что угодно:
— приличия
— наши глубинные установки, как правильно, а как неправильно
— другие люди, которым мы должны
— погода
— работа
— плохое настроение
и так далее…
 
И это вполне реальные причины, по которым мы отказываемся от чего-то. И они имеют право быть.
Но только хорошо бы внутри себя нам понимать, что на самом деле мы не хотим, когда говорим "не могу". Хотя вслух и продолжаем говорить "не могу" (может быть, чтоб кого-то не обидеть своим нежеланием)
 
Потому что то, ради чего мы "не можем", это то, что для нас важнее.
Например, хотим чувствовать себя незаменимым работником. Или примерной женой.
И мы делаем свой выбор в пользу того, что для нас важнее. А вслух говорим — "не могу".
 
Просто выбор этот можно делать неосознанно, а можно осознанно.
 
Когда мы делаем его неосознанно, мы как будто бы делаем так от какой-то безысходности.
"Ну, не зависит от меня ничего" как будто бы.
Именно — как будто бы. Потому что на самом деле — зависит.
 
Не зависит в том случае только, когда это обстоятельства непреодолимой силы типа землетрясения или чего-то в этом роде. К батарее железными цепями приковали))
А в остальных случаях — зависит.
Ну, может, не так всё легко, но тем не менее.
 
И если мы делаем выбор неосознанно, то нам может казаться, что мы просто пешки, которые двигает кто-то сильный, от которого мы зависим.
Как бы оказываемся в таком своеобразном положении жертвы … обстоятельств.
Которую кто-то за ниточки дёргает, заставляя повиноваться.
 
А какие чувства свойственно обычно испытывать жертве?
Тоски и злости… Вот это та цена, которую мы платим за то, что выбор свой не осознаём.
И в этой тоске и злости пребываем в этом своём  "не могу".
Тратя, между прочим, ещё и уйму сил, чтоб эту тоску и злость как-то в себе удерживать.
 
И совсем другое дело, когда выбор мы свой осознаём.
И превращаем его внутри себя в "не хочу". А иногда и вслух говорим.
В поведении, может, нашем ничего и не меняется. Хотя как знать…
 
А вот чувства… Чувства уже другие.
Когда мы сами принимаем решение, что для нас важнее, и понимаем почему (пусть нам даже и не нравится  делать то, что мы делаем по этому своему выбору), у нас чувство — Хозяина.
Хозяина своей жизни и своих решений.
 
Говорят, Фриц Перлз, когда клиент говорил "не могу", предлагал ему сказать вместо слов "не могу" — "не хочу".
После того, как произносилось "не хочу" вместо "не могу", с клиентом начинали происходить удивительные метаморфозы))
 
Можете попробовать так сделать и вы, мои дорогие друзья)
Интересно, какие будут впечатления?
Ведь те слова, которые мы используем, обладают поистине магической силой!
 
Удачи нам всем! И жизненной мудрости:)
 

 

Я благодарю вас за ваше внимание! 
А если вам понравилось прочитанное и вы кликнули  "Сказать спасибо", то благодарю вас вдвойне))

А если вы хотите улучшить своё отношение к себе и к жизни, обращайтесь! Я буду рада профессионально помочь вам.

В кабинете психолога в центре Москвы или по скайпу или в консультации здесь на сайте — по вашему выбору. Все контакты по ссылке ниже.

  

Источник

Оставить комментарий