Если все хорошо, но «что-то не так»
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Если все хорошо, но «что-то не так»

Если все хорошо, но «что-то не так»

Бывают ситуации, когда наша собственная голова совершенно перестает дружить с нашими же собственными чувствами. Эти моменты легко распознать по появлению смутной тревоги, ощущению «что-то не так» или же по внезапно возникающим соматическим симптомам.

В такие моменты весь наш организм кричит, что где-то есть проблема. Причем кричит настойчиво, упорно, стабильно (разве что плакат с лозунгом не рисует), но мы все равно умудряемся его либо вовсе не замечать, либо замечать, но игнорировать. Ну потому что, какое значение имеет мое воспалившееся горло или боль в спине, когда на кону повышение по службе? Какое мне дело до дрожи в коленях, когда так важен этот диплом экономиста?

Иногда мы так искренне верим, что осуществляем свои желания, что перестаем слышать самих себя. На глаза как будто надеваются шоры и мы видим только один единственный путь и одну цель. Но организм мудрее, он как лакмусовая бумажка будет проявляет все, что происходит с нами в жизни. Научившись его слушать, можно избежать многих неприятных переживаний.

Как слушать?

Представьте себе свою мечту, цель или просто жизненную ситуацию. Погрузитесь в нее. Отметьте, что происходит с вашим телом, с дыханием. Проследите, где появляется напряжение или расслабление, сосредоточьтесь на этих ощущениях и попробуйте понять, какую эмоцию они у вас вызывают.

Вы мечтаете о доме и детях? Но когда вы закрываете глаза и все это себе представляете, у вас вдруг замирает дыхание, что-то в теле напрягается и вдруг возникает раздражение? Вполне возможно, это не ваша мечта, а навязанная социумом. Ведь «у каждого нормального человека должны быть дети и дом», а вы искренне хотите быть «нормальным человеком». Вот только организм вам ясно говорит – это не тот способ.

Попробуйте представить себе любую другую картину (можно даже прямо противоположную вашей первой мечте). Например не «дом и дети», а «жизнь в одиночку на съемной квартире». Прислушайтесь снова. Не исключено, что на такой вариант организм ответит расслаблением, появлением чувства спокойствия или даже радости. Тогда может стоит пересмотреть свои убеждения? Если же и в этой картинке снова чувствуете дискомфорт – перебирайте, ищите ту картинку, которая будет принята всем вашим организмом.

Помните: ваш организм всегда за вас. Он всегда знает, что вам на самом деле нужно и даже (невероятно, но факт!) знает как именно этого добиться. Нужно лишь научится слышать. И подружить голову с чувствами.

Источник

Оставить комментарий