Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия?
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия?

Что эффективнее индивидуальная или групповая терапия?

Мне всегда казалось, что получать для себя эксклюзивные условия за дополнительную плату, это гарантированный результат. Поэтому групповую терапию для себя не рассматривала и не считала, что мне это нужно.

Так вышло, что имея за плечами "приличное" количество часов, я решила повысить свою квалификацию в области психологии. Выбор пал на клиническую  (медицинскую) психологию. Не буду пускаться в долгие рассказы для чего мне это было нужно. Причин на тот момент было несколько от "просто хочу поучиться" до  "необходимы в работе другие компетенции".

Обязательным в программе обучения были групповые форматы психотерапии.  Я слышала о них от своих коллег и отзывы были разные, кто-то был в восторге и рассказывал о переменах в своей жизни, кто-то говорил о неких "ужасах", которые там происходят, была и другая категория людей, тех, кто считал, что зря потратил время и эти методы не работают.

Такие противоречивые отзывы подогревали интерес, но было страшненько. После долгих раздумий, взвесив все "за" и "против", я для себя решила, что хорошо бы иметь свое мнение и опыт в данном вопросе.

В общей сложности я участвовала в четырёх разных группах: когнитивно-поведенческая; экзестенциальная, динамическая и тренинг социального опыта (ТСО). О каждом методе можно писать отдельную статью, что я и сделаю чуть позже. 

Но как оказалось, что изменения, которых так ждут, все, кто идёт в психотерапию, скорее наступают после группы. Я допускаю, что это одна из причин, почему такие противоречивые отзывы. Не все участники готовы к таким переменам здесь и сейчас, не все знают себя на момент участия, и в группе сталкиваясь лицом к лицу с самим собой, стараются "убежать", потому как правда, которую узнают о себе участники долгие годы "скрывается" от себя любимого. Группа делает явным все внутриличностные конфликты, актуализирует те или иные болезненные ситуации, с которыми ежедневно мы сталкиваемся с своей жизни. И самое необъяснимое, в группе находятся малознакомые люди, но они каким-то образом становятся похожи на маму, папу, брата, сестру, мужа, жену, начальника и т.д.  Вот тут и начинается работа.

После такого опыта смело могу заявить, что все, кто ХОЧЕТ изменить что-то в своей жизни, ОБЯЗАТЕЛЬНО  это сделает, через боль, страдание, слезы! И жизнь уже не будет прежней, потому как возвращаться в свою привычную жизнь уже не захочется и придётся учиться жить по новому. Заново знакомиться с близкими, а может быть узнать, что это вовсе не близкие, или поменять сферу деятельности, наконец понимая, что профессию выбрал не для себя, а лишь не желая расстраивать родителей. Но после такого опыта жить СВОИМИ чувствами, мыслями и желаниями!

И теперь моя жизнь уже никогда не будет прежней. Как и представление об эффективности индивидуальной терапии. Своим клиентам и пациентам, и не только, я настоятельно рекомендую совмещать два метода: индивидуальная+групповая= качественно другая жизнь.

Источник

Оставить комментарий